Bol Yemelik Düşük Kalorili Olağanüstü Kısır

[Bilgin]

Bol Yemelik Düşük Kalorili Kusursuz Kısır Tanımı İçin Materyaller

• 1 adet soğan
• 3 adet kabak
• 1 tatlı kaşığı salça
• 2 tatlı kaşığı sıvı yağ
• İstediğiniz mevsim zerzevatları
• Limonun suyu
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• Tuz ve baharatlar

Bol Yemelik Düşük Kalorili Kusursuz Kısır Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Kabakları robottan geçirelim lakin püre olacak şekile gelmeden.
2. Türbent sayesinde suyunu süzelim. 1 tatlı kaşık yağ ile tavada soteleyelim.
3. Tuz ve baharatını ekleyelim.
4. Öteki yandan 1 tatlı kaşık yağ ile yağladığımız tavada soğanları kavuralım (yağ eksik olursa su ek edelim. )
5. ondan sonrasında salçayı ekleyip kavuralım.
6. Taze zerzevatları doğrayalım.
7. Tüm materyalleri karıştıralım. Limonu sıkıp, nar ekşisi, tuz ve baharatları ekledikten kısırımızı afiyetle tüketebilirsiniz. Afiyet olsun
   

Not 1: diyetisyen esengül ışık instagram hesabımı sağlıklı ve hakikat beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

Bol Yemelik Düşük Kalorili Olağanüstü Kısır Tanımı Fotoğraflı Yapılışı