Diyet-Sporcu Yulaflı Kahvaltı

[Bilgin]

Diyet-Sporcu Yulaflı Kahvaltı Tanımı İçin Malzemeler

• 50 gram yulaf ( 1 su bardağının yarısından fazla)
• 6 adet çiğ badem
• 1 tam ceviz içi
• 8 adet kuru yaban mersini
• 10 adet kuru üzüm
• 1 çay kaşığı tarçın
• Yulafı ıslatacak kadar süt
• 1-3 ortası iştahınızın aldığı kadar yumurta

Diyet-Sporcu Yulaflı Kahvaltı Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1. Yumurtayı sevdiğiniz kıvamda suda haşlayın 7-10 dk ortası.
2. Yulafı kaseye koyup üzerine sütü ekleyin.
3. Küçük modüllere ayırdığınız ceviz-çiğ badem- yaban mersini- kuru üzüm ve tarçını ekleyin.
4. Malzemeleri karışacak biçimde karıştırın.
5. Şekersiz kahve- çay ayrıyeten tanımını verdiğim detox suyu ile kahvaltınızı zenginleştirebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Diyet-Sporcu Yulaflı Kahvaltı Tanımı Fotoğraflı Yapılışı