Diyete Uygun Kabak Haşlama Yanına Tavuk Sote

[Bilgin]

Diyete Uygun Kabak Haşlama Yanına Tavuk Sote Tanımı İçin Malzemeler

• 1 adet orta uzunluk kabak
• 50 gram tavuk göğsü
• 1 yemek kaşığı soya sosu
• 4- 5 adet çeri domates
• Su
• 1 çay kaşığı istediğiniz baharatlar (Ben pul biber ve kekik kullandım)

Sos için:

• 1 tatlı kaşığı labne
• 1 tatlı kaşığı hardal
• 1 çay kaşığı sirke
• Çeyrek limon suyu
• 1 çay kaşığı tahin
• 1 fiske tuz

Diyete Uygun Kabak Haşlama Yanına Tavuk Sote Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

1. Tavukları jülyen doğrayıp soya sosu ve baharatları ekleyip ( siz isterseniz koymayadabilirsiniz)
   Tavada soteleyelim ve başka bir tabağa alalım.
2. Tavamıza 4 – 5 çeri domates ekleyip biraz soteleyelim.Yumuşaması için biraz su ekleyelim.
3. Yumuşadıktan daha sonra içine tavuk sotemizi ekleyip bir iki tıp çevirelim ve altını kapatalım.
4. Diğer yandan kabaklarımızı doğrayıp suda haşlayalım.
5. Sosu için uygun bir tabağa gereçlerimizi ekleyip karıştıralım ve üzerine serpiştirelim ben yanına maydanoz koyarak yedim dilerseniz sizde o denli yapabilirsiniz afiyet olsun.

Diyete Uygun Kabak Haşlama Yanına Tavuk Sote Tanımı Fotoğraflı Yapılışı