Fırında Sağlıklı Lezzetli Tavuk Çöp Şiş

[Bilgin]

Fırında Sağlıklı Lezzetli Tavuk Çöp Şiş Tanımı İçin Gereçler

• 120 gram tavuk göğsü
• 2 yemek kaşığıı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağ
• 1 tatlı kaşığı salça
• Tuz ve baharatlar (ben karabiber pul biber, karabiber ve köri baharatını kullandım )

Fırında Sağlıklı Lezzetli Tavuk Çöp Şiş Tanımı Yapılışı

1. Derin büyük bir kasede yoğurtumuzu, yağı ve baharatları karıştıralım.
2. Tavuğumuzu küp küp doğrayalım ve yoğurtlu karışıma bulayalım.
3. Üstünü kapatıp yarım saat buzdolabında dinlendirelim.
4. Başka yandan domates ve biberlerimizi doğrayalım.
5. Tavuklar buzdolabında marine edildikten daha sonra şişlerimize sırayla yerleştirelim.
6. Yağlı kağıt serili tepsimize hepsini dizelim ve 180°’de evvelde ısıttığımız fırına verelim.
7. Yaklaşık 40 dakika daha sonra tavuk şişimiz hazır afiyet olsun .

Not 1 : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve yanlışsız beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

.