Fit Mücver Tanımı İçin Materyaller
Not EkleTanımı Yazdır
- 2 orta uzunluk kabak
- 1 orta uzunluk havuç
- 1 büyük uzunluk soğan
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı nane
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yumurta
Not EkleTanımı Yazdır
- Kabakları, soğanı ve havucu rendeleyelim.
- Bütün rendelediğimiz sebzelerin sularını sıkalım.
- Tüm baharatları, yumurtayı, zeytinyağını ve yulaf ezmesini ekleyip kaşık ile karıştıralım.
- Hamur kıvam aldığında yağlı kağıt serili fırın kabına hamurumuzu döküp kaşık yardımı ile form verelim.
- 180 derece fanlı fırında üstü kızarıncaya kadar pişirelim. Hem hayli yavaşça hem kalori kıymeti fazlaca düşük olan bir mücver oluyor. Şimdiden afiyet olsun….