Kahvaltılık Yulaf Tanımı İçin Malzemeler
Not EkleTarifi Yazdır
- 3 yemek kaşığı yulaf
- 1 su bardağı süt (200 ml)
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 3-4 adet ceviz
- 1 adet küçük muz
Not EkleTarifi Yazdır
- Akşamdan kavanoz yahut istediğiniz kapaklı bir saklama kabına yulaf, süt, chia ve keten tohumunu koyup karıştırıp buz dolabına koyun.
- Sabah kalkınca içine ceviz, fıstık ezmesi ve muz da koyup tüketebilirsiniz.
- Muz yerine farklı meyvelerle de lezzetlendirebilirsiniz, damak tadınıza kalmış.