Kalorisi Az Sebzeli Bulgur

[Bendeniz]

Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Tanımı İçin Materyaller

• 1,5 su bardağı bulgur
• 3 su bardağı sıcak su
• 2 tane domates
• 1 tane kabak
• 1 tane sivri biber
• 1 tane soğan
• 1 tane haşlanmış havuç
• 1 çay kaşığı karabiber
• 1 çay kaşığı pulbiber
• 1 çay kaşığı toz zerçedal
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 kaşık tuz

Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Bulguru sıcak suyla pişirdim zeytinyağı ve baharatları karıştırıp 15 dk. Beklettim.
2. Bir tavaya baharatla karışmış zeytinyağını döktüm.
3. İçine jülyen kesilmiş soğan ,sivribiberi, küp doğranmış kabağı koyup biraz kavurup üstüne küp doğranmış domatesi koyup soteledikten daha sonra içine haşlanmış dilimlenmiş havucu koyup bulgurla birlikte karıştırdım.
4. Biraz dinlendirdikten daha sonra servise hazır.

Kalorisi Az Sebzeli Bulgur Tanımı Fotoğraflı Yapılışı