Keto Hindistan Cevizli Çikolata Tanımı İçin Gereçler
Öncelikle hindistan cevizi yağı ketojenik diyet için harika bir besindir. Süratli bir güç kaynağı olarak da kullanılır. Hindistan cevizi yağı, keton üretimini artırabilen yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıyeten, metabolizma suratı artırabilir, kilo vermeye ve göbek yağlarını eritmeye yardımcı olabilir.
Bitter çikolata ketojenik bir diyette tüketilebilir. birebir vakitte, karbonhidrat sonunuzu aşmamak için kalorilerinizi takip etmeniz ve en az % 70 kakao ile hazırlanan bitter çikolatayı seçmeniz kıymetlidir.
- 1 su bardağına yakın hindistan cevizi
- 4 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 80 gram bitter çikolata
Öncelikle hindistan cevizi yağı ketojenik diyet için harika bir besindir. Süratli bir güç kaynağı olarak da kullanılır. Hindistan cevizi yağı, keton üretimini artırabilen yağ asitleri açısından zengindir. Ayrıyeten, metabolizma suratı artırabilir, kilo vermeye ve göbek yağlarını eritmeye yardımcı olabilir.
Bitter çikolata ketojenik bir diyette tüketilebilir. birebir vakitte, karbonhidrat sonunuzu aşmamak için kalorilerinizi takip etmeniz ve en az % 70 kakao ile hazırlanan bitter çikolatayı seçmeniz kıymetlidir.
- Hindistan cevizini bir kaba alalım.
- Oda sıcaklığında olan hindistan cevizi yağıda ekleyip yoğuralım.
- Bu karışımı buzluğa atıp 5 dk kadar bekletelim (arasındaki yağın biraz donması için).
- Buzluktan çıkarıp ister kalıpta ister elimizle istediğiniz şekili verebilirsiniz.
- Ben kalıp olmadığı için elimle biçim verdim.Dilerseniz top halinde de yapabilirsiniz.
- Biçim verirken zorlanırsanız şayet (dağılma olursa) bir kaç dk daha buzlukta bekletebilirsiniz.
- Biçim verdikten daha sonra tekrar buzluğa atıp 10-15 dk donduralım.
- Bitter çikolatayı benmari yordamı eritelim.
- Hal verdiğimiz hindistan cevizlerini çatal sayesinde çikolataya bulayıp, yağlı kağıt üzerine koyalım.
- Hepsi bittikten daha sonra tekrar buzluğa atıp 30-45 dk kadar dondurup afiyetle yiyelim. Tabi fazla kaçırmamak lazım
.