Probiyotikler, hayat için manasına gelen, kâfi ölçüde alındıkları vakit faydalı olan canlı organizmalardır.Bağışıklık sistemimiz, sindirim ve boşaltım sistemimizin sağlıklı çalışmasında rol alırlar. Deri, ağız, bağırsaklar üzere organlarımıza yerleşmiş bakterilere ” MİKROBİYOTA” ismi verilir. Mikrobiyotanın yüzde 85 kadarı faydalı mikroorganizmalardır.Yüzde 15 kadarı fırsatçı bakteriler olup, bağışıklık sistemi zayıfladığında bedene ziyan verir. faydalı ve faydalı olmayan mikroorganizmaların sayısının istikrarda bulunmasına ” PREBİYOSİS”, sistemin istikrarının bozulmasına ise”DİSBİYOSİS” denir.
Ağızımızdan başlayıp,boşaltım organımıza kadar bedenimizdeki bütün boşluklar mukoza denilen bir zarla kaplıdır.Bu zarlarda yaşayan mikroorganizmalar yer yer farklılıklar gösterse de genelde birebirdir. Bağırsak florası değişikliğinden ağız florası etkilenir, ağızın florası yahut mikrobiyomu değiştiğinde de ziyanlı bakteriler çoğalır, bedenimizin savunma sistemi ziyan görür, diş eti hastalıkları, diş çürükleri, diş taşları oluşur, sık sık aftlar çıkar, bu durum bağırsak florası bozukluğu daha sonrası zayıflamış olan bağışıklık sisteminin bir belirtisidir. Bağırsak bozukluğu tedavi edilmeden, yapılan diş eti tedavileri birden fazla defa yinelama eğilimi gösterir, bu yüzden diş eti tedavisinde mekanik debridmanın yanı sıra, probiyotiklerle tedaviye takviye verilir.Özellikle antibiyotikler verilmişse, probiyotik takviyesi değerlidir. Çünkü antibiyotikler, güzel berbat demeden tüm bakterileri ortadan kaldırır, daha sonrasında da patojen bakteriler bir daha çoğalır. Probiyotik bakterilerimizin azalması çeşitli sıhhat sıkıntılarına niye olur
1- Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, reflü.
2- İshal yahut kabızlık atakları.
3- Bağışıklık gücünün zayıflayıp enfeksiyonların çoğalması.
4-Depresyon, parkinson, fibromiyaljiler.
5-Obezite.
6-Kolesterol ve şeker istikrarının bozulması.
7-Alerji ve dermatitlerin çoğalması.
8- Ağız kokusu.
9- Daima yorgunluk en sık görülen belirtilerdendir.
Önemli probiyotikler, Lactobacillus ve Bifidobakteriyum tipleridir. Bu bakteriler, konut yoğurdu, kefir, lahana turşusu, boza, şalgam, tarhana , üzere fermente besinlerde bulunur. Probiyotiklerin beslenmesi için uygun ortam oluşturan besinlere de – Prebiyotikler denir- Prebiyotik besinlere ise pırasa, yer elması, kereviz , bamya, muz, pancar örnek verilebilir.
Bağışıklık sistemi , bedenimizi hastalıklara, patojen bakteri ve virüs ataklarına karşı koruyan savunma sistemimizdir. Bağışıklık sistemimizin güçlendirilmesi bizi virütik ve kronik enfeksiyonlardan korur.Bağışıklık karşılığı, bedenin makrofaj ve nötrofiller üzere savunma askerlerini güçlendirmek için yararlı probiyotik mikroorganizmalara gereksinimimiz her geçen gün daha fazla ortaya çıkmaktadır. Probiyotikler bağışıklık sisteminin yapı taşlarıdır, bedenimizde ne kadar faydalı bakteri bulunursa, bilhassa virütik hastalıklara karşı o kadar dirençli oluruz. Memnunluk hormonu Serotoninin yüzde 85 i bağırsaklarda probiyotikler tarafınca üretilir, probiyotikler bu türlü bizi depresyondan da muhafazayı başarırlar. Sağlıklı yaşamak istiyorsak, bol ölçüde sirke, lahana turşusu, mesken yoğurdu, kefir, enginar, soğan sarımsak, yer elması tüketmeli, probiyotiklerimize gözümüz üzere bakmalıyız.
* Bu makalede yer alan yazılı içerikler, farklı kaynaklardan oluşturulmuş, hastalarımızı bilgilendirmek emeliyle yazılmıştır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Rastgele bir sıhhat probleminde kesinlikle o işin uzmanı hekiminize başvurmalısınız. Sıhhat konusunda bilgiler daima güncellenmektedir.
Sağlıklı günler dilerim efendim.
Ağızımızdan başlayıp,boşaltım organımıza kadar bedenimizdeki bütün boşluklar mukoza denilen bir zarla kaplıdır.Bu zarlarda yaşayan mikroorganizmalar yer yer farklılıklar gösterse de genelde birebirdir. Bağırsak florası değişikliğinden ağız florası etkilenir, ağızın florası yahut mikrobiyomu değiştiğinde de ziyanlı bakteriler çoğalır, bedenimizin savunma sistemi ziyan görür, diş eti hastalıkları, diş çürükleri, diş taşları oluşur, sık sık aftlar çıkar, bu durum bağırsak florası bozukluğu daha sonrası zayıflamış olan bağışıklık sisteminin bir belirtisidir. Bağırsak bozukluğu tedavi edilmeden, yapılan diş eti tedavileri birden fazla defa yinelama eğilimi gösterir, bu yüzden diş eti tedavisinde mekanik debridmanın yanı sıra, probiyotiklerle tedaviye takviye verilir.Özellikle antibiyotikler verilmişse, probiyotik takviyesi değerlidir. Çünkü antibiyotikler, güzel berbat demeden tüm bakterileri ortadan kaldırır, daha sonrasında da patojen bakteriler bir daha çoğalır. Probiyotik bakterilerimizin azalması çeşitli sıhhat sıkıntılarına niye olur
1- Gaz, şişkinlik, hazımsızlık, reflü.
2- İshal yahut kabızlık atakları.
3- Bağışıklık gücünün zayıflayıp enfeksiyonların çoğalması.
4-Depresyon, parkinson, fibromiyaljiler.
5-Obezite.
6-Kolesterol ve şeker istikrarının bozulması.
7-Alerji ve dermatitlerin çoğalması.
8- Ağız kokusu.
9- Daima yorgunluk en sık görülen belirtilerdendir.
Önemli probiyotikler, Lactobacillus ve Bifidobakteriyum tipleridir. Bu bakteriler, konut yoğurdu, kefir, lahana turşusu, boza, şalgam, tarhana , üzere fermente besinlerde bulunur. Probiyotiklerin beslenmesi için uygun ortam oluşturan besinlere de – Prebiyotikler denir- Prebiyotik besinlere ise pırasa, yer elması, kereviz , bamya, muz, pancar örnek verilebilir.
Bağışıklık sistemi , bedenimizi hastalıklara, patojen bakteri ve virüs ataklarına karşı koruyan savunma sistemimizdir. Bağışıklık sistemimizin güçlendirilmesi bizi virütik ve kronik enfeksiyonlardan korur.Bağışıklık karşılığı, bedenin makrofaj ve nötrofiller üzere savunma askerlerini güçlendirmek için yararlı probiyotik mikroorganizmalara gereksinimimiz her geçen gün daha fazla ortaya çıkmaktadır. Probiyotikler bağışıklık sisteminin yapı taşlarıdır, bedenimizde ne kadar faydalı bakteri bulunursa, bilhassa virütik hastalıklara karşı o kadar dirençli oluruz. Memnunluk hormonu Serotoninin yüzde 85 i bağırsaklarda probiyotikler tarafınca üretilir, probiyotikler bu türlü bizi depresyondan da muhafazayı başarırlar. Sağlıklı yaşamak istiyorsak, bol ölçüde sirke, lahana turşusu, mesken yoğurdu, kefir, enginar, soğan sarımsak, yer elması tüketmeli, probiyotiklerimize gözümüz üzere bakmalıyız.
* Bu makalede yer alan yazılı içerikler, farklı kaynaklardan oluşturulmuş, hastalarımızı bilgilendirmek emeliyle yazılmıştır. Kesin teşhis ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Rastgele bir sıhhat probleminde kesinlikle o işin uzmanı hekiminize başvurmalısınız. Sıhhat konusunda bilgiler daima güncellenmektedir.
Sağlıklı günler dilerim efendim.