Tavuklu Mantı Tadında Fit Yemek

[Bilgin]

Tavuklu Mantı Tadında Fit Yemek Tanımı İçin Materyaller

• 1 adet yufka
• 200 gram tavuk göğsü
• 1 adet kırmız biber
• 1 adet yeşil biber
• 1 adet küçük soğan yahut yarım soğan
• 1 tatlı kaşığı salça
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• 1 adet yumurtanın sarısı
• Tuz ve baharatlar

Üstüne;

• 2-3 yemek kaşığı yoğurt

Tavuklu Mantı Tadında Fit Yemek Tanımı Yapılışı

1. Tavuğu küçük bir tencerede yahut tavada haşlayalım.
2. Öteki yandan doğradığımız soğan ve biberleri salça ekleyip soteleyelim.
3. Haşlanmış tavuğu ince ince didikleyelim.
4. Biberler sotelendikten daha sonra tavuğu ekleyip tuz, baharatlar ve biraz su ile yeterlice pişirelim.
5. Yufkanın ortasına harcımızı aktaralım ve saralım üstüne yumurta sarısını fırça sayesinde sürelim.
6. İster tost makinesinde bastırın ister fırında yapın üzerine yoğurt üzerine pulbiber ve kuru nane sonuç harika
   
   afiyet olsun .

Not 1 : “diyetisyen esengül ışık “ instagram hesabımı sağlıklı ve yanlışsız beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

.