Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği)

[Leila]

Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tanımı İçin Gereçler

• Yarım kilo ıspanak
• 1 adet kuru soğan
• 1 yemek kaşığı salça
• 1 kahve fincanı sıvı yağ
• 1 kahve fincanı bulgur
• 1 çay kaşığı tuz
• 2 diş sarımsak

Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Ispanakları temizleyip, yıkadıktan daha sonra süzelim.
2. Tencereye sıvı yağ koyup ocağa alalım. Üzerine ince doğradığımız soğanı ek edip kavuralım.
3. Kavrulan soğanın üzerine salçayı ek edip, yine salçanın kokusu çıkana kadar biraz kavuralım.
4. sonrasındasında tuzunu ve bulguru koyup ıspanakları koyup karıştıralım.
5. 1.5 su bardağı kaynar su koyup kısık ateşte pişiriyoruz.
6. Ispanak yemeğini yoğurt yada sade olarak servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Vitaminli Sağlıklı (Ispanak Yemeği) Tanımı Fotoğraflı Yapılışı