Yeni yıla güzel bir başlangıç yaptınız mı? Tebrikler! Ancak çoğu insan, daha önce istenmeyen bir baş ağrısından muzdariptir. Son bardak şampanya muhtemelen çok fazlaydı. Başımızın ağrıdan zonklaması, midemizin isyan etmesi ve dolaşım sistemimizin inişli çıkışlı bir seyir izlemesi elbette bizim hatamızdır. Ama eğer çözülemezse gülünç olurdu. Akşamdan kalma lezzetli bir kahvaltı için on ipucumuzla endişelerinizi hızla unutacaksınız. Şu anda ihtiyacımız olan şey karbonhidrat, tuz, yeterli sıvı, eritilmiş peynir ve vitaminler; bu on yiyecek ve içecekle bunu çok kısa sürede yapabilirsiniz.