Beslenme
Her gün çikolata yediğimizde ne olur?
Mevcut bağlantıyı kopyalayın
Anma listesine ekle
Her gün bir parça çikolata – bu birçok Alman için günlük yaşamın bir parçası. Fakat düzenli tüketim vücudumuzla ne yapar? Gerçekten bilmek istiyorsanız, şimdi okumaya devam edin.
Kalbinde El: Gerçekten vücudunuzla bir parça çikolata tüketiminin ne olduğunu bilmek istiyor musunuz? Eh, uyarıldılar. İstatistiksel olarak, Almanya'daki her insan yılda 13 kilogramdan fazla çikolata yiyor – bu haftada yaklaşık 2.6 plaka. Tatlı (veya acı?) Envanter zamanı.
Önceden iyi haber: ılımlı çikolata zevkinin suçlu bir vicdana neden olması gerekmez. Özellikle bitter çikolata, teamin gibi ruh halini artırabilen ve kan damarları ve kan basıncı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilen flavanoller – ikincil bitki maddeleri – gibi değerli bileşenler içerir. Bu arada, bunlar kırmızı üzüm, elma ve siyah çayda da bulunabilir.
Ancak çikolata çikolata ile aynı değil. İlk biti, özellikle şekeri tadarsanız, muhtemelen pahalı malzemelerden kurtarılmıştır. Yüksek kaliteli çikolata ile, önce hoş bir kakao ıslak algılayın. Emaye ayrıca kalite hakkında çok şey ortaya koyuyor: iyi çikolata dilde eşit olarak eriyor. Damak üzerine yapışırsa veya düzensiz bir şekilde erirse, bu aceleci bir işlemi gösterir.
14 Ekim 2024.12: 57
Just Ye – Zevk Sütunu
Sert +
Yokgun ve çikolata, tadı güzel mi? Ve nasıl! Amalfi sahilinden zevk
Şimdi korktuğun kısım geliyor
UYARI Beslenme Uzmanları: Önerilen kalori alımına ek olarak tükettiğiniz yaklaşık 40 kalori ile günlük bir çikolata parçası, yıllık 1.5 kilogram kilo alımına yol açabilir. On yıl sonra bu zaten 15 kilogram olacak – hafife alınmaması gereken bir sağlık riski.
Ek olarak, aşırı çikolata tüketimi sakız enfeksiyonu (periodontitis) riskini artırabilir. Kronik periodontit, vasküler hastalıklar için bir risk faktörü olarak kabul edilir ve koroner kalp hastalığını kötüleştirebilir.
25 Kasım 2024.11: 09
Moda tatlılık
Dubai çikolatasının etrafındaki yutturmaca, tüketim gücünün nerede olduğunu açıkça göstermektedir
Alman Kalp Vakfı, çikolatayı hedefli bir sağlık ölçüsü olarak kullanmayı tavsiye ediyor. Bununla birlikte, hiç kimse onsuz yapmak zorunda değildir: ara sıra atıştıran herkes, yüksek kakao içeriğine sahip karanlık çeşitleri kullanmalı ve yeterli egzersize dikkat etmelidir. Karanlık çeşitler sadece daha az şeker değil, aynı zamanda daha fazla lif, demir, magnezyum ve potasyum içerir.
Satın alırken, sadece organik kalite ve adil ticaret koşullarına bakmaya değer değil, aynı zamanda işlemeye de değer. Uzmanlar tavsiyelerde bulunur: Tat duygunuza güvenin ve deneyin. Mükemmel çikolatanızı bulmanın tek yolu budur – daha sonra ılımlılıktan keyif alabilirsiniz.
Her gün çikolata yediğimizde ne olur?
Mevcut bağlantıyı kopyalayın
Anma listesine ekle
Her gün bir parça çikolata – bu birçok Alman için günlük yaşamın bir parçası. Fakat düzenli tüketim vücudumuzla ne yapar? Gerçekten bilmek istiyorsanız, şimdi okumaya devam edin.
Kalbinde El: Gerçekten vücudunuzla bir parça çikolata tüketiminin ne olduğunu bilmek istiyor musunuz? Eh, uyarıldılar. İstatistiksel olarak, Almanya'daki her insan yılda 13 kilogramdan fazla çikolata yiyor – bu haftada yaklaşık 2.6 plaka. Tatlı (veya acı?) Envanter zamanı.
Önceden iyi haber: ılımlı çikolata zevkinin suçlu bir vicdana neden olması gerekmez. Özellikle bitter çikolata, teamin gibi ruh halini artırabilen ve kan damarları ve kan basıncı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilen flavanoller – ikincil bitki maddeleri – gibi değerli bileşenler içerir. Bu arada, bunlar kırmızı üzüm, elma ve siyah çayda da bulunabilir.
Ancak çikolata çikolata ile aynı değil. İlk biti, özellikle şekeri tadarsanız, muhtemelen pahalı malzemelerden kurtarılmıştır. Yüksek kaliteli çikolata ile, önce hoş bir kakao ıslak algılayın. Emaye ayrıca kalite hakkında çok şey ortaya koyuyor: iyi çikolata dilde eşit olarak eriyor. Damak üzerine yapışırsa veya düzensiz bir şekilde erirse, bu aceleci bir işlemi gösterir.
14 Ekim 2024.12: 57
Just Ye – Zevk Sütunu
Sert +
Yokgun ve çikolata, tadı güzel mi? Ve nasıl! Amalfi sahilinden zevk
Şimdi korktuğun kısım geliyor
UYARI Beslenme Uzmanları: Önerilen kalori alımına ek olarak tükettiğiniz yaklaşık 40 kalori ile günlük bir çikolata parçası, yıllık 1.5 kilogram kilo alımına yol açabilir. On yıl sonra bu zaten 15 kilogram olacak – hafife alınmaması gereken bir sağlık riski.
Ek olarak, aşırı çikolata tüketimi sakız enfeksiyonu (periodontitis) riskini artırabilir. Kronik periodontit, vasküler hastalıklar için bir risk faktörü olarak kabul edilir ve koroner kalp hastalığını kötüleştirebilir.
25 Kasım 2024.11: 09
Moda tatlılık
Dubai çikolatasının etrafındaki yutturmaca, tüketim gücünün nerede olduğunu açıkça göstermektedir
Alman Kalp Vakfı, çikolatayı hedefli bir sağlık ölçüsü olarak kullanmayı tavsiye ediyor. Bununla birlikte, hiç kimse onsuz yapmak zorunda değildir: ara sıra atıştıran herkes, yüksek kakao içeriğine sahip karanlık çeşitleri kullanmalı ve yeterli egzersize dikkat etmelidir. Karanlık çeşitler sadece daha az şeker değil, aynı zamanda daha fazla lif, demir, magnezyum ve potasyum içerir.
Satın alırken, sadece organik kalite ve adil ticaret koşullarına bakmaya değer değil, aynı zamanda işlemeye de değer. Uzmanlar tavsiyelerde bulunur: Tat duygunuza güvenin ve deneyin. Mükemmel çikolatanızı bulmanın tek yolu budur – daha sonra ılımlılıktan keyif alabilirsiniz.