Konu beslenme olduğunda yasaklar ve vazgeçmeler asla işe yaramaz. Daha sağlıklı beslenmek istiyorsanız alışkanlıklarınızı değiştirmeli ve yeni stratejiler geliştirmelisiniz. Örneğin, bağırsak sağlığınız için iyi olduğu gösterilen daha fazla fermente gıdalar yemeye başlayabilirsiniz. Veya her şeyi kendiniz pişirirsiniz, böylece tabağınızda ne olduğunu tam olarak bilirsiniz. Sevdiğiniz malzemelerle basit yemeklerle başlayın.
Aşağıdaki fotoğraf serilerinde hangi ipuçlarının sonunda uzun vadede sağlıklı beslenmenize yardımcı olabileceğini öğrenebilirsiniz.
Aşağıdaki fotoğraf serilerinde hangi ipuçlarının sonunda uzun vadede sağlıklı beslenmenize yardımcı olabileceğini öğrenebilirsiniz.