İsveçli psikolog Karl O. Fagerstörm tarafınca nikotine olan fizikî bağımlılığın seviyesini saptamak gayesiyle geliştirilmiştir. Bu maksatla en sık kullanılan testtir. Fagerstörm nikotin bağımlılık testi, temel olarak 6 sorudan oluşmaktadır. 7-8 soru içeren modifiye edilmiş formu de kullanmaktadırlar. Tüm soruların 2 – 4 karşılığı vardır. Kimileri evet-hayır biçiminde, kimileri ise seçmeli karşılık biçimindedir. Her karşılığın 0-3 ortası puanı vardır. Sigaraya bağımlılık arttıkça ölçekten alınan puan da artmaktadır.
Fagerstörm nikotin bağımlılık testinin özgünü şu biçimdedir;
1.Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
( How many cigarettes do you smoke per day?)
a) 10 yahut daha az 0 Puan
b) 11 20 1 Puan
c) 21 30 2 Puan
d) 31 ve üzeri 3 Puan
2. Birinci sigaranızı uyandıktan ne kadar müddet daha sonra içersiniz?
(How soon after you wake up do you smoke your first cigarette?)
a) 0 5 dakika daha sonra 3 Puan
b) 6 30 dakika daha sonra 2 Puan
c) 31 60 dakika daha sonra 1 Puan
d) ondan sonrasında 0 Puan
3. Sigara içmenin yasak olduğu (mesela hastane, sinema gibi) yerlerde, bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?
( Do you find it difficult to refrain from smoking in places where smoking is not
allowed (e.g. hospitals, government offices, cinemas,libraries etc)?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
4. Sabah saatlerinde ,günün öbür saatlerine nazaran epey sigara içer misiniz?
( Do you smoke more during the first hours after waking than during the rest of
, the day?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha sıkıntı gelir?
(Which cigarette would you be the most unwilling to give up?
a) Sabah birinci sigara 1 Puan
b) Başka rastgele biri 0 Puan
6. Çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
(Do you smoke even when you are very ill?)
a) evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
KIYMETLENDİRME:
0 3 Puan Düşük Nikotin Bağımlılığı
4 6 Puan Orta Derecede Nikotin bağımlılığı
7 10 Puan İleri Derecede Nikotin Bağımlılığı
Bu temel sorulara, muhtaçlık ve emellere yönelik olarak Sigara almak için fazlaca vakit harcadığınız oluyor mu?, Sigara dumanını içinize çekiyor musunuz? üzere sorular eklenerek modifiye Fagerstörm testleri de ortaya çıkmıştır.
Biz de biorezonans terapisi ile sigara bıraktırdığımız merkezimizde, bireylere evvel bu türlü modifiye edilmiş Fagerstörm testi uyguluyoruz. çabucak sonrasında Smokerlyzer aygıtı ile şahısların nefeslerindeki karbon monoksit düzeyini ölçüyoruz. Bu iki süreç ile sigarayı bırakmak isteyenlerin bağımlılık düzeylerini saptayıp, bağımlılık tipleri hakkında bilgi sahibi olduktan daha sonra terapiye başlıyoruz. Bu süreçlerin başarıyı artırdığını gözlüyoruz.
Sigarasız ve sağlıklı günler dilerim.
Fagerstörm nikotin bağımlılık testinin özgünü şu biçimdedir;
1.Günde kaç adet sigara içiyorsunuz?
( How many cigarettes do you smoke per day?)
a) 10 yahut daha az 0 Puan
b) 11 20 1 Puan
c) 21 30 2 Puan
d) 31 ve üzeri 3 Puan
2. Birinci sigaranızı uyandıktan ne kadar müddet daha sonra içersiniz?
(How soon after you wake up do you smoke your first cigarette?)
a) 0 5 dakika daha sonra 3 Puan
b) 6 30 dakika daha sonra 2 Puan
c) 31 60 dakika daha sonra 1 Puan
d) ondan sonrasında 0 Puan
3. Sigara içmenin yasak olduğu (mesela hastane, sinema gibi) yerlerde, bu yasağa uymakta zorlanıyor musunuz?
( Do you find it difficult to refrain from smoking in places where smoking is not
allowed (e.g. hospitals, government offices, cinemas,libraries etc)?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
4. Sabah saatlerinde ,günün öbür saatlerine nazaran epey sigara içer misiniz?
( Do you smoke more during the first hours after waking than during the rest of
, the day?
a) Evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
5. Hangi sigaradan vazgeçmek size daha sıkıntı gelir?
(Which cigarette would you be the most unwilling to give up?
a) Sabah birinci sigara 1 Puan
b) Başka rastgele biri 0 Puan
6. Çok hasta olsanız bile sigara içer misiniz?
(Do you smoke even when you are very ill?)
a) evet 1 Puan
b) Hayır 0 Puan
KIYMETLENDİRME:
0 3 Puan Düşük Nikotin Bağımlılığı
4 6 Puan Orta Derecede Nikotin bağımlılığı
7 10 Puan İleri Derecede Nikotin Bağımlılığı
Bu temel sorulara, muhtaçlık ve emellere yönelik olarak Sigara almak için fazlaca vakit harcadığınız oluyor mu?, Sigara dumanını içinize çekiyor musunuz? üzere sorular eklenerek modifiye Fagerstörm testleri de ortaya çıkmıştır.
Biz de biorezonans terapisi ile sigara bıraktırdığımız merkezimizde, bireylere evvel bu türlü modifiye edilmiş Fagerstörm testi uyguluyoruz. çabucak sonrasında Smokerlyzer aygıtı ile şahısların nefeslerindeki karbon monoksit düzeyini ölçüyoruz. Bu iki süreç ile sigarayı bırakmak isteyenlerin bağımlılık düzeylerini saptayıp, bağımlılık tipleri hakkında bilgi sahibi olduktan daha sonra terapiye başlıyoruz. Bu süreçlerin başarıyı artırdığını gözlüyoruz.
Sigarasız ve sağlıklı günler dilerim.