Nefis Diyet Salatası

[Bilgin]

Nefis Diyet Salatası Tanımı İçin Gereçler

• 1 adet karnabahar (2-3 yemek kaşığına denk gelecek biçimde kullanın)
• 1 adet brokoli ( 2-3 yemek kaşığı kullanılacak )
• 1 konserve közlenmiş patlıcan (2 yemek kaşığı kullanılacak)
• 1 paket mantar (3-4 adet kullanılacak)
• Tuz

Nefis Diyet Salatası Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Brokoli ve karnabaharı güzelce yıkayalım ve haşlayalım. Bir kaseye ayıralım.
2. Közlenmiş patlıcanı konserve kullandım dilerseniz patlıcanı ocakta közleyipte kullanabilirsiniz.
3. 3-4 adet mantarı suda güzelce yıkadıktan daha sonra 1 tatlı kaşığı yağ ile soteleyelim.
4. Bir tabağa karnabaharı, brokoliyi alalım.
5. Üzerine közlenmiş patlıcanı, sotelenmiş mantarı ekleyelim, karıştıralım afiyetle yiyelim.

Not: Evvelden haşlanılmış karnabaharı ve brokoliyi mantarı soteledikten daha sonra tavaya koyarak ısıtabilirsiniz. İster sıcak, ister soğuk biçimde tüketebilirsiniz.

Nefis Diyet Salatası Tanımı Fotoğraflı Yapılışı