Yazan: Denise Snieguolė Wachter ve Andra Schmidt
18 Şubat 2024, 15:00
9 dakika
Sağlıklı beslenmek sıkıcı olmak zorunda değil: Burada bilinçli ama keyifli bir beslenme için bol miktarda taze gıda içeren dokuz yaratıcı tarif bulacaksınız. Tüm tarifler beslenme bilgilerini içerir ve çoğu vegan alternatifler sunar.
Kahvaltı – sabah için güç
Kabarık yaban mersinli krep
Gurmeler için kahvaltı: vegan alternatifli ve rafine şeker içermeyen krepler
© Maria Grossmann/Haberler; Yemek stilisti: Lukas Großmann
İçindekiler 2-4 kişi için:
Hazırlanma zamanı: yaklaşık. 35 dakika
1. Yaban mersini yıkayın ve mutfak kağıdıyla kurulayın. Un, kabartma tozu ve kabartma tozunu karıştırın. 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağını bir tencerede veya mikrodalgada eritin. Yumurtaları, 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu ve 1 tutam tuzu mikserin çırpma teli ile koyu ve kremsi bir kıvama gelinceye kadar yaklaşık 5 dakika çırpın.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?
18 Şubat 2024, 15:00
9 dakika
Sağlıklı beslenmek sıkıcı olmak zorunda değil: Burada bilinçli ama keyifli bir beslenme için bol miktarda taze gıda içeren dokuz yaratıcı tarif bulacaksınız. Tüm tarifler beslenme bilgilerini içerir ve çoğu vegan alternatifler sunar.
Kahvaltı – sabah için güç
Kabarık yaban mersinli krep
Gurmeler için kahvaltı: vegan alternatifli ve rafine şeker içermeyen krepler
© Maria Grossmann/Haberler; Yemek stilisti: Lukas Großmann
İçindekiler 2-4 kişi için:
- 350 g yaban mersini (ipucuna bakın)
- 200 g buğday unu • 1 çay kaşığı kabartma tozu
- ½ çay kaşığı karbonat
- 3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 2 yumurta (M boy)
- 5 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
- Tuz
- 200 gr kremalı yoğurt
- Kabuğu ½ organik limon
- 200 mi süt
- 200 gr ekşi krema
- 1 çay kaşığı vanilya ezmesi
Hazırlanma zamanı: yaklaşık. 35 dakika
1. Yaban mersini yıkayın ve mutfak kağıdıyla kurulayın. Un, kabartma tozu ve kabartma tozunu karıştırın. 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağını bir tencerede veya mikrodalgada eritin. Yumurtaları, 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu ve 1 tutam tuzu mikserin çırpma teli ile koyu ve kremsi bir kıvama gelinceye kadar yaklaşık 5 dakika çırpın.
Haberler İçin Takip Edin
Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir
?