Taze Yiyecek: Kilo Vermek için Dokuz Yaratıcı Tarif

Ayden

Global Mod
Global Mod
Yazan: Denise Snieguolė Wachter ve Andra Schmidt



18 Şubat 2024, 15:00
9 dakika



Sağlıklı beslenmek sıkıcı olmak zorunda değil: Burada bilinçli ama keyifli bir beslenme için bol miktarda taze gıda içeren dokuz yaratıcı tarif bulacaksınız. Tüm tarifler beslenme bilgilerini içerir ve çoğu vegan alternatifler sunar.




Kahvaltı – sabah için güç


Kabarık yaban mersinli krep



Gurmeler için kahvaltı: vegan alternatifli ve rafine şeker içermeyen krepler

© Maria Grossmann/Haberler; Yemek stilisti: Lukas Großmann



İçindekiler 2-4 kişi için:

  • 350 g yaban mersini (ipucuna bakın)
  • 200 g buğday unu • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • ½ çay kaşığı karbonat
  • 3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
  • 2 yumurta (M boy)
  • 5 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
  • Tuz
  • 200 gr kremalı yoğurt
  • Kabuğu ½ organik limon
  • 200 mi süt
  • 200 gr ekşi krema
  • 1 çay kaşığı vanilya ezmesi

Hazırlanma zamanı: yaklaşık. 35 dakika




1. Yaban mersini yıkayın ve mutfak kağıdıyla kurulayın. Un, kabartma tozu ve kabartma tozunu karıştırın. 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağını bir tencerede veya mikrodalgada eritin. Yumurtaları, 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubunu ve 1 tutam tuzu mikserin çırpma teli ile koyu ve kremsi bir kıvama gelinceye kadar yaklaşık 5 dakika çırpın.


Haberler İçin Takip Edin



Reklamsızdır ve istenildiği zaman iptal edilebilir

?